Yoga Kurse
Dein Weg zu Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit
Meine Yoga-Kurse bieten Dir die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Dein Weg zu Ruhe, Energie
und Ausgeglichenheit
YOGA ist eine über 5000 Jahre alte Wissenschaft aus Indien. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet verbinden. Es ist eine besondere Methode den Körper, die Gedanken und den Atem zu verbinden. Deshalb ist Yoga mehr als Bewegung.
Wenn Du regelmässig Yoga machst, wirst Du schnell merken - es tut einfach gut!
Beim Yoga machst Du verschiedene Übungen. Bewusste Atmung, kräftigende und dehnende Körperübungen und Entspannung lassen Dich innerlich ruhiger werden. Es ist wie eine kleine Auszeit vom Alltag und ein wunderbarer Weg sich zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Du fühlst Dich weniger gestresst, kannst Dich besser konzentrieren und besser schlafen. Sehr schnell spürst Du, wenn Dein Körper müde oder verspannt ist und lernst wie Du sofort gegenlenken kannst. Das Gute ist, dass jeder Mensch Yoga machen kann. Egal wie alt man ist oder wie sportlich - ganz im eigenen Tempo. Es gibt viele weitere positive Wirkungen. Probiere Yoga selber aus. Werde stark und gelassen zugleich - mit Yoga.
Schnupperstunde Yoga
Lerne Yoga in einer kostenfreien Schnupperstunde ganz unverbindlich kennen.
10er Karte Yoga: 149,00 €
Nimm flexibel ab 10 Yogastunden teil und übe in Deinem eigenen Tempo. Deine Auszeit für Ruhe, Bewegung und Wohlbefinden. Also, starte gleich jetzt mit Yoga.
Hatha Yoga zertifizierter Krankenkassenkurs
10er Karte: 155,00€
Mitgliedschaft Yoga
55,00 € / 2 x wöchentlich
Gönn Dir feste Auszeiten für Dich und genieße regelmässige Yogastunden in einer entspannten Atmosphäre.
Yoga-Angebote
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Häufig gestellte
Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Yogastunden sind für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein. Yoga hilft dir dabei, Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl Schritt für Schritt zu entwickeln.
Was soll ich zum Yoga mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst. Falls nötig, erhältst Du weitere Informationen vor dem Termin.
Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Die Übungen können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden.
Was erwartet mich in einer Yogastunde?
Eine Mischung aus Bewegungsübungen, Atemübungen und Entspannung. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kann ich teilnehmen, wenn ich körperliche Beschwerden habe?
Bitte informiere mich vor Beginn über bestehende Beschwerden oder Einschränkungen. So können die Übungen angepasst werden.
Was sind die Vorteile von Yoga?
Yoga kann die Beweglichkeit, Kraft, Balance und Körperwahrnehmung fördern. Außerdem kann es helfen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
Schon regelmäßige, kurze Übungseinheiten können positive Wirkungen haben.