Pilates Kurse
Für mehr Stabilität, Kraft und ein gutes Körpergefühl
Pilates ist der Schlüssel zu einem starken Rücken, einer aufrechten Haltung und mehr Körperbewusstsein. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - meine Pilates-Kurse holen Dich genau dort ab, wo Du stehst.
Pilates – Stärke beginnt im Inneren
Entdecke die Pilates-Methode – entwickelt in den 1930er-Jahren von Joseph Hubert Pilates und heute beliebter denn je.
Im Fokus stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die Stärkung Deiner Körpermitte. Das Ergebnis? Eine bessere Haltung, mehr Flexibilität und ein ganz neues Körpergefühl.
Aktiviere Deine tief liegende Muskulatur, entlaste Deine Wirbelsäule und spüre, wie Du mit jeder Übungseinheit kräftiger, entspannter und ausgeglichener wirst. Werde stark von innen heraus – mit Pilates.
Freitag 8er Karte Pilates
Nichtmitglieder: 75,00€
Mitglieder: 65,00€
Dienstag 8er Karte Pilates
Nichtmitglieder: 75,00€
Mitglieder: kostenfrei
Geschenkgutschein
S. Geschenkgutschein
Pilates-Angebote
im Überblick
Häufig gestellte
Fragen
Was ist Pilates?
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Es stärkt die tief liegende Muskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit.
Für wen ist Pilates geeignet?
Pilates ist für Menschen jeden Alters geeignet – egal, ob Du Anfängerin, Anfänger oder bereits sportlich aktiv bist.
Brauche ich Vorkenntnisse, um an einer Pilatesstunde teilzunehmen?
Nein. Du kannst jederzeit einsteigen.
Muss ich fit oder beweglich sein?
Nein. Die Übungen können an unterschiedliche Voraussetzungen angepasst werden.
Was soll ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst. Alles Weitere erfährst Du vor dem Kurs.
Hilft Pilates bei Rückenbeschwerden?
Pilates stärkt die Körpermitte und kann zu einer besseren Haltung beitragen. Bei akuten Beschwerden solltest Du vorher ärztlichen Rat einholen.
Wie oft sollte ich Pilates machen?
Schon eine regelmäßige Teilnahme kann positive Veränderungen für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden bewirken.
Was erwartet mich in einer Pilatesstunde?
Dich erwarten ruhige und kontrollierte Übungen, die mit einer bewussten Atmung kombiniert werden. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu fördern.